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상담은 주로 언어적 의사소통을 통하여 내담자가 겪는 어려움을 돕는 방법을 말합니다. 일반적으로 현실적인 정보나 조언을 통해 직접적인 문제 해결에 도움을 주는 코칭이나 멘토링 또는 정신치료, 정신분석 이라고 불리우는 것들이 모두 상담의 한 종류라고 볼 수 있습니다.

일반적인 상담은 일상생활 속에서 누구나 이미 익숙하게 경험하는 일이기도 하지만 보다 전문적인 상담이 필요한 순간도 있습니다. 어느 순간 스트레스가 쌓여 자신을 압박할 때, 감당하기 어려운 좌절을 경험했을 때, 특별한 이유가 없는 듯한 불안이나 우울을 경험할 때가 특히 그렇습니다. 하루를 넘기기 힘들 정도의 우울이나 불안은 상담 외에 약물치료 등이 복합적으로 필요로 할 때가 있으나 어느 정도 일상 생활을 유지하면서 일어나는 정서적 문제들은 상담만을 가지고도 해결되는 경우가 많습니다.

상담은 대화가 가능한 연령이라면 누구나 가능합니다. 따라서 매우 어린 아동이나 매우 고령자를 제외하고는 모두 가능하다는 장점이 있습니다. 특히 청소년의 경우 가족이나 친구들과는 해결하지 못하는 어려움을 전문 상담가와 함께 해결해 나갈 수 있고 스스로의 감정, 기분, 행동 조절에 대해 배울 수도 있습니다.

전문적인 상담가와의 상담을 통해 스스로 자신의 마음 속 어떤 부분이 잘못 기능하고 있으며, 어떻게 해야 이 어려움을 극복할 수 있는지를 알아내고 치유해 나가게 됩니다.
 
 

 

 

 
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